Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Những điều cần tránh khi mang thai dành cho mẹ bầu

Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng và nhạy cảm nhất trong cuộc đời của một người phụ nữ. Có rất nhiều quy tắc không nên làm trong quá trình mang thai. Vì sức khỏe và sự an toàn của bé, chúng tôi sẽ đưa ra những điều cần tránh khi mang thai dành cho mẹ bầu.

Tránh tiếp xúc với mùi sơn

Mang thai là lúc bạn nói nên tạm biệt với bộ nước sơn móng ưa thích và cả mái tóc nhuộm thời thượng. Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng về mức độ độc tính các loại hóa chất trong thuốc nhuộm, sơn móng tay nói chung đến sự phát triển của thai nhi. Thế nhưng, để đảm bảo an toàn bạn nên tạm hoãn việc làm đẹp này trong một thời gian, chờ đến khi thai nhi đủ cứng cáp thì mới bắt đầu lại.

unnamed 2
Nếu có ý định sơn lại nhà cửa bằng các bình hóa chất, mẹ bầu nên suy nghĩ lại

Ngoài ra, những điều cần tránh khi mang thai là không trực tiếp ngửi mùi sơn, thuốc nhuộm bốc lên. Đặc biệt, bạn không nên đến hoặc ở lâu tại những căn phòng mới xây nặng mùi sơn.

Những điều cần tránh khi mang thai là không mang giày cao gót

Đây là điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nhưng nhiều chị em thường bỏ qua. Khi bụng to ra, trọng lực trung tâm của bạn sẽ thay đổi. Vì vậy, bạn có thể nhận thấy bản thân có một chút bất ổn trên đôi chân của mình. Do đó, giày dép đế bằng là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn trong thai kì.

Tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóng

Tắm bồn cũng là một cách để thư giãn. Tuy nhiên, nếu nằm trong một chiếc bồn tắm quá nóng có thể khiến thai nhi nguy hiểm vì có thể làm tăng khả năng bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, mẹ bầu có thể bị các bệnh nhiễm trùng khác nếu nước hoặc bồn tắm không được vệ sinh sạch sẽ. Bạn cũng nên lưu ý điều chỉnh nhiệt độ nước tắm sao cho gần bằng với nhiệt độ cơ thể.

nhung dieu can tranh khi mang thai
Nếu xông hơi sai cách thì sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường

Tránh xa khói thuốc lá

Bạn có biết rằng, hút thuốc lá thụ động còn gây nguy hiểm hơn rất nhiều so với người trực tiếp hút thuốc với hơn 4.000 chất độc mang theo? Khói thuốc lá hít phải chính là nhân tố gây ra rất nhiều biến chứng cho thai nhi. Tiếp xúc với khói thuốc lá trong thai kỳ có thể dẫn đến:

    • Sẩy thai
    • Sinh non
    • Bé sinh ra nhẹ cân
    • Ảnh hưởng học tập và hành vi của bé sau này
    • Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột
nhung dieu can tranh khi mang thai
Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ dị tật, sinh non, sảy thai

 Đừng ngồi hoặc đứng quá lâu

  • Khi mang thai ngồi hoặc đứng ở một vị trí quá lâu có thể là vấn đề. Nó có thể gây sưng mắt cá chân và các vấn đề dãn tĩnh mạch. Nếu công việc bắt buộc bạn phải đứng hoặc ngồi quá lâu, hãy tranh thủ đi lại và có những khoảng nghỉ để hạn chế sự mệt mỏi.
  • Hãy cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên bằng di chuyển xung quanh nếu bạn đã ngồi quá lâu. Đặt chân lên ghế nếu bạn đã đứng quá lâu.

Mang vác đồ nặng

Khom lưng, mang vác vật nặng trong sinh hoạt hằng ngày có thể gây sa tử cung, rất nguy hiểm. Thay vì khom lưng để lấy hay mang đồ, bạn nên ngồi xuống cầm hay nhờ người thân mang hộ nếu đồ quá nặng nhé. Ngoài ra, bạn có thể chia đồ ra để mang hai bên tay thay vì khệ nệ xách một bên.

nhung dieu can tranh khi mang thai
Vác bụng bầu đi lại đã là một chuyện khó khăn, nhất là khi bụng càng lớn

Những điều cần tránh khi mang thai không sử dụng thuốc tùy tiện

Nếu không gặp bất kỳ vấn đề bệnh lý nào, mẹ bầu không nên tùy tiện dùng thuốc kháng sinh, bởi một số loại có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Trong trường hợp mắc bệnh, bạn cần trực tiếp đến bệnh viện thăm khám và nhờ bác sĩ kê toa, tuyệt đối không tự điều trị tại nhà ngay cả với những chứng bệnh thông thường. Ngoài ra, mẹ bầu nếu có nhu cầu dùng thêm thực phẩm chức năng cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để được tư vấn kỹ càng.

Trên đây là những điều cần tránh khi mang thai. Một chế độ ăn tối ưu cho bà bầu nên bao gồm các loại thực phẩm nguyên chất, có nhiều chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của mẹ và bé đang lớn. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

 

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan

Back to top button