Sức khỏeSức khỏe bà bầu

Mang thai không nên ăn gì tránh ảnh hưởng đến thai nhi

Khi mang thai, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều bạn cần thực hiện tốt. Ngoài bổ sung dinh dưỡng, bạn cũng đừng quên tìm hiểu những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe mẹ và bé, mang thai không nên ăn gì? Để tìm hiểu, các mẹ hãy đọc bài viết dưới đây.

Mang thai không nên ăn gì?

Những thực phẩm mà bạn tưởng như rất đơn giản như sữa, trứng, rau, nước hoa quả… bổ sung dinh dưỡng cho người mẹ lẫn thai nhi tuy nhiên việc chế biến, cách sử dụng làm sao cho hợp lý, an toàn, phù hợp với quá trình mang thai vẫn chưa được nhiều người quan tâm và làm đúng.

Vì thế những lời khuyên dưới đây đối với các loại thực phẩm phổ biến sử dụng đúng đắn sẽ mang lại hiệu quả, cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho người mẹ và thai nhi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai.

Các loại củ đã lên mầm

Mang thai không nên ăn gì đầu tiên là các loại củ đã lên mầm. Với thời tiết nóng ẩm như ở nước ta thì hiện tượng rau củ mọc mầm rất dễ xảy ra. Có thể gặp phải hiện tượng này đối với khoai tây củ, khoai lang củ hay ngay cả là cà rốt. Phụ nữ đang mang thai chú ý tuyệt đối không sử dụng những củ đã lên mầm vì đó sẽ là nguyên nhân gây dị tật cho thai nhi do độc tố solamine có trong đó.

khoai tay moc mam co dap mat na duoc khong 201912160853399478
Khoai tây mọc mầm có thể gây ngộ độc cho thai phụ

Tuy biết rằng đây là nguồn cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho bạn nhưng khuyên bạn lựa chọn những loại còn tươi ngon không bị héo, không mọc mầm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Phô mai mềm

Một số loại phô mai mềm như Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal thường được làm từ sữa chưa được trải qua quá trình tiệt trùng nên có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc mẹ bầu có thể bị nhiễm các loại vi khuẩn có hại. Nên các mẹ nên tránh tuyệt đối các món này nhé.

mang thai khong nen an gi
Bạn nên chú ý đến chế độ ăn và việc lựa chọn thực phẩm tốt cho thai nhi

Không ăn đồ chế biến 

Không nên ăn các loại đồ chế biến sẵn chứa rất nhiều muối, cũng như còn sống, tái hoặc các loại rau sống cần phải rửa thật kỹ trước khi sử dụng. Các bà mẹ có thể sử dụng các loại rau cho món canh. Có thể bổ sung được các chất xơ mà có thể loại được các vi khuẩn trên.

Các loại salad

Như chúng ta đã biết, tất cả các loại salad thường được chế biến từ các loại rau củ quả tươi sống. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người, tuy nhiên đây lại là loại thực phẩm nằm trong nhóm thức ăn mà các bà mẹ mang thai cần phải tránh.

Đậu nành

Nếu sau sinh đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là ưu tiên hàng đầu trong lựa chọn thực phẩm do tác dụng bổ sung nội tiết tố, tăng Estrogen sau sinh giúp hạn chế những hiện tượng thường gặp phải như khô rát âm đạo, da khô nhăn thì trong khi mang bầu đây lại là nhóm thực phẩm trong danh sách kiêng kỵ tuyệt đối.

ba bau uong sua dau nanh nhu nao moi tot
Uống đậu nành nhiều trong thai kỳ có thể gây dị tật thai nhi

Vì trong thai kỳ phụ nữ cơ thể người phụ nữ có những thay đổi nhất định về cơ chế điều hòa và sản sinh nội tiết tố, do đó việc bổ sung bất thường sẽ gây nguy cơ gây khuyết tật bộ phận sinh dục đối với thai nhi là bé trai đồng thời có thể làm tăng nguy cơ gây u nang buồng trứng khi mang thai.

Các món nộm, gỏi, thịt sống

Thông thường, trong các loại thịt tái và cá tươi sống như món sushi có chứa vi khuẩn và các loại vi sinh vật khác. Nên cân nhắc trước khi ăn những loại thực phẩm này nó là nguồn mang những vi khuẩn bất lợi vào cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của bạn.

duongdainty nomsua 152686282129010569754391
Sẽ khó có thể cưỡng lại vị ngon hấp dẫn từ những món ăn này nhưng khi mang thai bạn cần hạn chế

Cũng có thể đó sẽ là một loại virus cúm nếu bạn không may ăn phải thịt gia cầm mắc cúm chính vì vậy mọi món ăn khi bạn mang bầu cần thiết được nấu chín đun sôi.Chính vì thế các bà mẹ mang thai cần tránh xa những đồ ăn tươi sống đồng thời đảm bảo rằng những món ăn mà họ sử dụng luôn được chế biến chế biến một cách kỹ càng.

Phụ nữ được tạo hóa ban tặng thiên chức được làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng, cho nên những phụ nữ có ý định mang thai hãy chú ý mang thai không nên ăn gì được nói đến trong bài viết trên đây giúp bạn có thể bảo vệ con yêu suốt 9 tháng 10 ngày vất vả.

 

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan

Back to top button