Làm đẹpDưỡng da

7 thói quen giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Khi mắt xuất hiện tình trạng thâm quầng và nếp nhăn sẽ khiến bạn trông già nua và mệt mỏi. Việc ngăn ngừa nếp nhăn sẽ cần thiết hơn bao giờ hết. Vậy làm thế nào để hạn chế chúng? Cùng tìm hiểu về 7 thói quen sẽ giúp bạn ngăn chặn nếp nhăn hình thành hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn

Khi làn da dần lão hóa theo tuổi tác cũng chính là lý do khiến nếp nhăn hình thành. Đó là lý do tại sao da của trẻ em và da của người 90 tuổi trông rất khác nhau. Da mất độ đàn hồi khi chúng ta già đi do quá trình sản xuất collagen bị chậm lại theo thời gian. Quá trình này có thể trở nên trầm trọng hơn do nhiều yếu tố. Những yếu tố này bao gồm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và thói quen lối sống nhất định.

Khi bạn già đi, da của bạn cũng có xu hướng trở nên mỏng hơn và khô hơn. Khi da không có đủ độ ẩm hoặc lượng như trước, điều này cũng khiến các nếp nhăn dễ xuất hiện hơn.

ngăn ngừa nếp nhăn

7 thói quen giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Nếp nhăn xuất hiện và chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa và cải thiện nó. Với 7 bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn dưới đây, hãy chọn ra cho mình những cách phù hợp để áp dụng ngay bạn nhé!

Bỏ thuốc lá giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Các chất hóa học trong khói thuốc lá có thể làm hỏng collagen và elastin – những sợi cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho da. Kết quả là da bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo sớm.

Ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách ngủ đủ giấc

Hãy tạo thói quen ngủ đủ giấc (ngủ ít nhất 8 tiếng / ngày) để bảo vệ làn da bởi đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ sẽ gây căng thẳng, khiến da xỉn màu và nhanh lão hóa.

ngăn ngừa nếp nhăn

Bảo vệ và phục hồi da để ngăn ngừa nếp nhăn

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây hại da hàng đầu. Không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy tìm cách giảm tác động của chúng. Kem chống nắng là sự lựa chọn tối ưu nhất hiện nay. Hãy trang bị cho mình kem chống nắng ít nhất là SPF 35 trở lên. Ngoài ra, nhớ sử dụng thêm mũ rộng vành, khẩu trang và kính râm để chống tia UV. Hãy nhớ rằng tác hại của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là phụ gia. Vì vậy, ngay cả khi đi bộ hoặc nằm bên hồ bơi, bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi tia UV.

Tia UV và các gốc tự do khác như ô nhiễm không khí gây ra tổn thương oxy hóa cho cơ thể chúng ta. Từ đó gây ra tình trạng lão hóa da và mang lại các nếp nhăn. Chúng ta có thể giúp chống lại và thậm chí sửa chữa những tổn thương da hàng ngày bằng cách sử dụng huyết thanh chống oxy hóa như vitamin C.

Làm bạn với kính râm giúp ngăn ngừa nếp nhăn đơn giản nhất

Khi bạn nheo mắt, chuyển động của các cơ xung quanh mắt có thể dẫn đến hình thành các vết chân chim. Khi nào bạn nheo mắt? Đó là khi đi ra nắng. Luôn mang theo kính râm bên mình để giữ cho vùng da quanh mắt không bị nhăn do nguyên nhân cơ học.
Ngoài ra, khi thị lực của bạn có vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn, đừng cố nheo mắt để đọc hay nhìn, vì hành động này vừa làm giảm thị lực vừa góp phần làm xuất hiện các vết chân chim.

ngăn ngừa nếp nhăn

Uống nhiều nước

Theo các chuyên gia sức khỏe nghiên cứu, cơ thể không được cung cấp đủ nước là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa sớm. Khi bạn không nhận đủ nước, cơ thể sẽ gửi các tín hiệu phản ứng trên da. Điều này dẫn đến da thiếu ẩm, dễ hình thành nếp nhăn trên da. Vì vậy, để tránh tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều, bạn nên bổ sung đủ nước. 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động trơn tru. Từ đó, làn da luôn được dưỡng ẩm và căng mọng từ bên trong.

Đừng nghĩ rằng chống lão hóa chỉ dành cho các bà, các mẹ. Hãy bắt đầu chúng ngay hôm nay với những bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả trên nhé! Hy vọng bạn sẽ bảo vệ da đúng cách cũng như tránh được những lo lắng xung quanh nếp nhăn và tự tin hơn với vẻ ngoài của mình.

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan

Back to top button